0
0
Gaya hidup modern seringkali menjebak kita dalam siklus akumulasi barang yang tak ada habisnya. Akibatnya, rumah kita menjadi penuh sesak, berantakan, dan justru menimbulkan stres. Di sinilah konsep ‘decluttering’ atau merapikan dan mengurangi barang hadir sebagai solusi. Dipopulerkan oleh Marie Kondo, decluttering lebih dari sekadar bersih-bersih; ini adalah proses sadar untuk membersihkan rumah dan pikiran dari hal-hal yang tidak lagi memberikan nilai.
Filosofi di Balik ‘Decluttering’ Inti dari decluttering adalah kesengajaan (intentionality). Ini mengajak kita untuk secara sadar mengevaluasi setiap barang yang kita miliki dan bertanya pada diri sendiri: “Apakah barang ini masih saya butuhkan? Apakah barang ini memberikan kebahagiaan (sparks joy)?”. Dengan hanya menyimpan barang-barang yang benar-benar penting dan bermakna, kita menciptakan ruang fisik dan mental yang lebih lega.
Dampak Psikologis dari Ruangan yang Rapi Lingkungan fisik memiliki dampak langsung pada kondisi mental kita. Ruangan yang berantakan dapat menciptakan perasaan kewalahan dan cemas, sementara ruangan yang rapi dan terorganisir dapat memberikan rasa tenang, kontrol, dan kejernihan pikiran. Proses decluttering itu sendiri bisa menjadi bentuk meditasi, membantu Anda melepaskan keterikatan pada masa lalu dan fokus pada masa kini.
Cara Memulai: Metode per Kategori Untuk menghindari rasa kewalahan, jangan merapikan per ruangan, tetapi per kategori barang. Mulailah dengan kategori yang paling mudah, seperti pakaian. Kumpulkan semua pakaian Anda di satu tempat, pegang satu per satu, dan putuskan mana yang akan disimpan, disumbangkan, atau dibuang. Lanjutkan dengan kategori lain seperti buku, dokumen, dan barang-barang kenangan.
Intisari:
- Lebih dari Bersih-bersih: ‘Decluttering’ adalah proses sadar mengurangi barang untuk menciptakan ruang fisik dan mental yang lebih lega.
- Prinsip Utama: Hanya menyimpan barang-barang yang masih dibutuhkan, digunakan, atau memberikan kebahagiaan (sparks joy).
- Manfaat Psikologis: Ruangan yang rapi dapat mengurangi stres dan memberikan rasa tenang serta kejernihan pikiran.
- Cara Efektif: Lakukan proses decluttering per kategori barang (pakaian, buku, dll), bukan per ruangan.
