0
0
Read Time:22 Second
Di era serba cepat, banyak orang makan tanpa benar-benar menikmati prosesnya. Dari sinilah muncul tren mindful eating.
Prinsipnya sederhana: fokus pada rasa, aroma, dan tekstur makanan, serta makan dengan perlahan.
Mindful eating membantu mengurangi stres, mencegah makan berlebihan, dan meningkatkan kualitas hidup.
Psikolog juga menyarankan mindful eating sebagai terapi untuk mereka yang punya gangguan pola makan.
Kesimpulannya, mindful eating bukan sekadar tren, tapi cara untuk kembali menghargai makanan dan tubuh sendiri.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
